Dalu Fit: Tentação tem hora certa

A maioria das pessoas abandona suas dietas após um mês. E é à tarde que a maioria desiste. Enquanto o relógio avança, a fome ataca. A batalha pela boa forma tem hora marcada.
Segundo pesquisa do site britânico Seasonal Berries, é exatamente às 16h12 que a vontade de comer aumenta. E não se trata de uma fominha qualquer. No período vespertino, o desejo se manifesta especialmente por salgadinhos e snacks nada saudáveis, junto com bolachas e bolos doces.
Neste horário, o nível de açúcar no sangue atinge seu pico mais baixo, e o corpo “pede” por comida. E, para o instinto animal que comanda nossas ações quando se sente em privação, quanto pior, melhor.
Os motivos pesquisados variam. Enquanto 10% culpam os colegas de trabalho pelo mau exemplo que os contagia, 25% das pessoas pesquisadas declararam como força maior o fato de terem almoçado pouco, de olho na balança. Ou seja, um desejo de autosabotagem nos ataca todos os dias.
Resistir à tentação e permanecer fiel à dieta é difícil. Mas saber dos horários em que nosso próprio corpo ameaça nossas escolhas é um bom caminho em direção ao autocontrole. Tenha sempre por perto um snack saudável, como os nossos chips de batata e abobrinha light, ou o bolo de caneca, muito fáceis de fazer em casa. E olho no relógio!
Vou colocar as receitinhas do blog!!!