Sejam bem-vindos!!!

      É com muita alegria no coração que crio este blog!!

     Mais um meio de comunicação para trocarmos ideias e dicas sobre uma alimentação mais saudável e exercícios físicos.

      Bom, vou me apresentar.

      Meu nome é Luciana, tenho 30 anos, sou casada tenho uma filha de 4 anos.

      Toda vida sempre fui gordinha...

      Travava verdadeiras batalhas com a balança, fiz dietas, tomei remédios, fiz dietas loucas, isso ou aquilo para emagrecer.

      Perdi as contas de quantos médicos já fui, tanto endócrinos quanto nutricionistas, até vigilantes do peso já frequentei.

      No inicio sempre ia bem, emagrecia depois largava de mão e lá estava eu engordando tudo de novo e até mais!

      Academias? Frequentei várias!!!!!! E sempre com o mesmo papo: "não suporto academia!! Só tem gente magra, o que eu vou fazer lá?"
       Há anos é assim....
       Até que "um belo dia resolvi mudar", pela saúde, por mim, por poder ter uma qualidade de vida melhor com minha filha, por querer engravidar novamente e ter uma gravidez mais saudável (a da minha filha foi ótima, mas tinha um cuidado terrível para não engordar mais , engordei 11kg) e em 8 de novembro de 2013 resolvi que dessa vez eu ia fazer diferente. Não fiquei pensando, "estou de dieta, pensei, vou me educar para comer melhor, vou voltar aos exercícios e dessa vez a balança não vai me vencer"!!

      E até hoje já se foram 10 kg, e ainda quero emagrecer mais!
      Por isso que eu digo pra você ACREDITAR que você é capaz!!!!
      Meu joelho não dói mais, já consigo subir escadas e não "morrer" estou até correndo um pouco rsrsrsrsr Não é só ser magra, é ser saudável!!
       Não tem mistérios é só se reeducar para comer bem e atividades físicas!!
       ACREDITA BONITA!!!!!!
       E vamos que vamos na luta, para ter mais qualidade de vida, e muito mais saudável!!!